Урок 4.1 Качества и дары архетипа «Любящая мать». Темная и светлая сторона.
По результатам изучения урока 4.1 вы узнаете каким образом проявляется в современном мире энергия и качества архетипа «Любящая мать». Как и в каких жизненных контекстах важно использовать ресурс этого архетипа. Что делать, если сила этого Архетипа ещё не доступна. Сможете разобраться, как это проявляется в вашей жизни.
Урок 4.2 Визуальный ряд архетипа «Любящая Мать» с комментариями.
По результатам изучения урока 4.2 вы сможете увидеть архетипические образы, что и какие элементы характеризуют архетип «Любящая Мать». У вас появится возможность более точно настроиться на качества архетипа и найти поддерживающие ресурсные элементы для себя. Например, выбрать для себя элемент одежды или украшения, которые будут напоминать и давать доступ к силе архетипа.
Урок 4.3 Танцевальная практика - разминка «Палитра ощущений».
По результатам урока 4.3 вы сможете лучше настроиться на чувствование себя, услышать и распознать, что теле всегда присутствуют одновременно приятные, неприятные и нейтральные ощущения. Сможете сделать диагностику, что привычнее для вас, какие ощущения замечать вы обычно замечаете. Сможете поисследовать, как меняется состояние, если давать внимание приятным ощущениям.
Урок 4.4 Упражнение-медитация «Разворот навстречу сложному».
По результатам урока 4.4 вы сможете почувствовать, что есть общечеловеческая природа, все человеческие существа проживают и хорошее и плохое. Медитация на принятие опыта, каким бы он ни был.
Урок 4.5 Упражнение «Сложные люди».
По результатам урока 4.5 вы сможете выявить свои способы и сценарии поведения, при взаимодействии со «сложными» людьми в жизни, в отношениях. Сможете распознать неэффективные стратегии. Сможете увидеть как это проявленно на уровне телесных реакций и ментальных конструкций.
Урок 4.6 Трансформационная практика - «Разговор по Душам».
По результатам этого урока вы сможете мягко и экологично высвободить свои подавленные эмоции и напряжения, расслабить телесные блоки, которые возникают при переживаниях в отношениях с людьми. Научитесь распознавать, что чувствует другой человек при общении. Сможете смягчить и отпустить переживания, которые давно лежали «тяжким грузом на душе»
Урок 4.7 Гармонизирующая медитация «Любящая доброта».
По результатам урока 4.6 вы сможете практиковать и взращивать внутри себя качества принятия, любящей доброжелательности и бережности по отношению к себе, к другим и миру.
Урок 4.8 Упражнение «Курица и яйцо».
Несмотря на шуточное название - это очень мощная и ресурсная практика. В результате прохождения урока 4.7 вы сможете глубинно расслабиться и успокоиться. Она делается в паре со взрослым или ребёнком. Она полезна и для взрослых и для детей (особенно гиперактивных и тревожных), у которых есть состояния «недолюбленности», «недобаюканности», «дефицита внимания».
Урок 4.9 Письменная практика «Письмо прощения».
В ходе этой практики вы сможете отпустить старые обиды претензии на себя, близких и других людей.